18 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 39,95g | Prot: 78,86g | Karb: 200,38g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Roast Beef, PEAS, Carrots, gravy. Akşam Yemeği: Egg Salad Sandwich, COD IN BUTTER, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. Aperatifler/Diğer: Pears, TREACLE SYRUP, date and walnut, VANILLA MULLER LIGHT, WEIGHT WATCHES . devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 9 saat, Oturma - 5 saat ve 31 dakika, Ev İşi - 59 dakika, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|