17 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 80,51g | Prot: 119,42g | Karb: 204,30g.
Kahvaltı: Капучино, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир с Огурцом и Зеленью, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Щи с Мясом, Томатный Соус, Карусель Лепешка Восточная. Akşam Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Президент Брынза, Салат из Помидоров и Огурцов, Евразия Роллы Филадельфия. devamı için...
|
|
2704 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|