18 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 41,70g | Prot: 73,71g | Karb: 161,00g.
Kahvaltı: Huevo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Nopales, espinaca, perejil, lechuga, acelga, apio, Yakult 40 LT. Öğle Yemeği: Yakult Soful LT. Akşam Yemeği: Chata Chorizo de Cerdo, Quinoa, Bistec de Res, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Café. Aperatifler/Diğer: Durazno, Blue Diamond Almond Breeze, Calahua Acapulcoco. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|