mcecyr Günlüğü, 23 Haz 16

23 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

54,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 4,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Haziran 2016:

369 kcal

Yağ: 17,62g | Prot: 24,98g | Karb: 29,01g. Kahvaltı: Queijo Branco, Pão Integral. Öğle Yemeği: Lasanha de Berinjela. devamı için...

1340 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mcecyr Kilo Geçmişi