|
metabolizmam yavaş olduğunu düşünüyorum.bugun 3.gun yatmada yohurt pul biber limon karisimini yiyip yatiyorum.14 gun devam edecegim.metabolizmamı harekete gecirmeliyim protein agirlikli nasil beslenebilirim metabolizmami hizlandiracak altın önerisi olan varmi tesekkur ederim
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 30,54g | Prot: 21,30g | Karb: 155,98g.
Akşam Yemeği: Pancar, Lokma Tatlısı, Kornişon, Patlıcan Musakka, Pirinç Pilavı, Knorr Kaşık Börek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun), Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). devamı için...
|
sabit kilo
|