27 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 63,11g | Karb: 176,56g.
Kahvaltı: От Палыча Пирожные Корзиночка, Геркулес Овсяные Хлопья, Лаваш из Цельной Пшеницы, Nutella Шоколадная Паста. Öğle Yemeği: Сметана, Окей Блины с Яблоком и Корицей, Язык Говяжий Отварной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Редиса. Akşam Yemeği: Сырники Домашние, Разносол Фунчеза по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Клубника. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, İş - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|