20 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 116,28g | Karb: 350,87g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP, sugar free jelly, VANILLA MULLER LIGHT, KNORR VEG SOUP. Akşam Yemeği: Brown Gravy (Dry), Chicken Breast, BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS . Aperatifler/Diğer: snack a jack , AMARETTO, BAILEYS, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP, date and walnut, pepsi max, TREACLE SYRUP, VANILLA MULLER LIGHT. devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|