laila584 Günlüğü, 28 Haz 16

laila584 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg. Geriye kalan: 11,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Haziran 2016:

364 kcal

Yağ: 20,68g | Prot: 49,04g | Karb: 44,36g. Kahvaltı: Wallmart Leche Great Value Deslactosada Light. Öğle Yemeği: Acme Yogurt. Akşam Yemeği: Queso Panela, Pan Multicereales. devamı için...

2741 kcal

Egzersiz: Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Mucha suerte!! Que bajes mucho de peso con tu dieta :D si te ayuda llevar tanto el control casi diario? No es muy seguido?

28 Haz 16 üye tarafından: Kirayasha


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

laila584 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

laila584 Günlüğü, 28 Haz 16

Yorum Gönder

laila584 Kilo Geçmişi