zyzzbro6 Günlüğü, 01 Tem 16

Coś się dzieję. Po woli sylwetka się zaczyna wyostrzac. Żyły wiodące z dolnej części brzucha idące w górę przez boczną stronę ciała - zebra zaczynają być bardziej widoczne.
No dobra zobaczymy co będzie dalej.
Dodam że ucialem wegle na prawie Maxa nie wiem czy wejdę w ketoze czy zachowam ilość wegli sięgającą "low carb" to się okaże.
Czemu rezygnacja z wegli ? hmm nie dla tego ze nie lubię lecz zauważyłem że mój organizm lubi trzymać wodę, jedząc większą ilosc wegli sylwetka się zmieniała lecz nie odzwierciedlala moich oczekiwań tzn. była zamazana.
na wyższych tluszczach poprawia się z dnia na dzień.
Uwzglednie również fakt że zszedlem z dużej objętości treningowej - wykonywalem ostatnio 4-5x bardzo mocne intensywne treningi i zacząłem zajezdzac organizm. Postanowiłem wrócić do starych metod treningowych bazując na zwykłym "splicie" trenujac 3x w tyg w odstępie z przerwą na dzień. Zobaczymy co będzie z tego.
P.S już dawno nie czułem tak przepracowanych pleców jak po środowym treningu :)

78,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.    Geriye kalan: 6,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.