|
Кхе, вот он ДР друга и бутыль шампуня на ночь. Еле влезла сегодня в балетки, отекла, как после самолета. По-моему гречка воду гонит? Что съесть от отека? А в программе явные ошибки..пишет, что я набрала 2,6 за неделю, а реально 1,1.
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 80,85g | Prot: 76,24g | Karb: 120,18g.
Kahvaltı: Чернослив в Шоколаде, Грецкие Орехи, Пирог. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Жареные, Сметана, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простые Гренки, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Ашан Шейка Свиная Б/К, Horeca Select Сыр Тильзитский. Aperatifler/Diğer: Коньяк, Красное Яблоко, Пирог. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|