05 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
628 kcal
|
Yağ: 38,33g | Prot: 22,10g | Karb: 50,06g.
Kahvaltı: Café, Maguary Suco de Maracujá Light, Café, Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Melão, Salsaretti Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ipanema Queijo Branco Light. Aperatifler/Diğer: Cappuccino. devamı için...
|
|
1419 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 5 dakika, Uyku - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|