11 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 82,76g | Prot: 51,94g | Karb: 147,88g.
Kahvaltı: У Палыча Торт Наполеон, Черешня, Вологодский Молочный Комбинат Сырок Глазированный с Ароматом Ванили Вологоша. Öğle Yemeği: Биола Нектар Черная Смородина, Азбука Вкуса Салат с Говяжьим Языком, Бефстроганов, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Милава Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Дыня. devamı için...
|
|
2584 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|