21 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 19,60g | Prot: 77,09g | Karb: 254,90g.
Kahvaltı: Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, SNACK A JACK, cuppa soup country veg. Akşam Yemeği: chicken breast, BUTTER, CABBAGE, TURNIP, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, Brown Gravy (Dry). Aperatifler/Diğer: sugar free jelly, sugar free jelly, lemon muller light , lemon meringue desserts weight watches, VANILLA MULLER LIGHT, pepsi max, date and walnut, TREACLE SYRUP. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 8 saat, Ev İşi - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|