12 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 60,29g | Karb: 216,34g.
Kahvaltı: Вологодский Молочный Комбинат Сырок Глазированный с Ароматом Ванили Вологоша, Лакомо Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Слада Корзиночка с Белковым Кремом. Öğle Yemeği: Компот Ягодный, Пирожок с Капустой, Майонез, Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Фруже Абрикос с Миндалем в Белом Шоколаде, Яблоки. devamı için...
|
|
2096 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|