12 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 44,92g | Prot: 116,02g | Karb: 130,98g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Medifast Cinnamon & Brown Sugar Cereal Crunch. Öğle Yemeği: Medifast Honey Mustard Pretzel Sticks, Medifast Hearty Vegetarian Sloppy Joe. Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), Sour Cream, Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak, Star Balsamic Vinegar, Fresh & Easy Mixed Vegetable Medley, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Tillamook Vanilla Bean Premium Ice Cream, Medifast Parmesan Crunchers Cheese Puffs, Medifast Cherry Pomegranate Shake. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|