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Bom, creio estar seguindo corretamente a dieta, pouco carboidrato, generosa na gordura animal e qto a proteína depois q soube q em demasia se transformava em glicose tb eu moderei ...então com quase 4 meses de dieta já emagreci 6 kilos, eu sei q o processo tá lendo mas é q meu metabolismo é lento mesmo e atualmente estou resfriada (embora eu ñ tenha alterado meu cardápio por isso)....então sigo assim !!! Bjs
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87 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1041 kcal
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Yağ: 87,27g | Prot: 35,40g | Karb: 32,60g.
Kahvaltı: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Canela, Itambé Manteiga Extra com Sal. Öğle Yemeği: Bacon Curado ou Defumado, Agrião, Banha de Porco, Ovo Mexido, Alface de Folha Verde, Subway Cebola. Akşam Yemeği: Alface de Folha Verde, Tomates, Bacon Curado ou Defumado, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Cebolas, Salsinha. Aperatifler/Diğer: Itambé Manteiga Extra com Sal, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Canela, Café. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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