ElizaBlig93 Günlüğü, 14 Tem 16

ElizaBlig93 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bam! And I am into the 70's. A new journey starts to lose 10 kg to get into my 60's.

79,7 kg Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg. Geriye kalan: 14,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Temmuz 2016:

1012 kcal

Yağ: 33,92g | Prot: 61,12g | Karb: 119,03g. Kahvaltı: Future Life Smart Food, Coffee. Öğle Yemeği: Egg (Whole), Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Akşam Yemeği: Chicken Stir Fry, Tastic Brown Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: Sugar, Milk, Coffee, Granny Smith Apples. devamı için...

2227 kcal

Egzersiz: Aerobik - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Well Done ElizaBlig93.... Im sure you will reach the 60's in no time..

14 Tem 16 üye tarafından: Kimmy321

Well done!!! You are a great inspiration!!

14 Tem 16 üye tarafından: Ieksie

Thank you so much!

14 Tem 16 üye tarafından: ElizaBlig93

Well done!

14 Tem 16 üye tarafından: fatgirl2fit

Awesome! The 60's will be there before you know it :)

14 Tem 16 üye tarafından: Pinkpout

Nice one

14 Tem 16 üye tarafından: Black Bee

WELL DONE!!!

14 Tem 16 üye tarafından: Big Boy Optimus

Thank you so much for the support! You peeps make this site awesome!

14 Tem 16 üye tarafından: ElizaBlig93

Great stuff ElizaBlig93 and welcome to the 70's!keep up the amazing work!

14 Tem 16 üye tarafından: nicki225

whoop whoop! you go girl :)

15 Tem 16 üye tarafından: LadyGoosen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ElizaBlig93 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ElizaBlig93 Günlüğü, 14 Tem 16

Yorum Gönder

ElizaBlig93 Kilo Geçmişi