15 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 79,32g | Prot: 72,65g | Karb: 131,29g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Добрынинский Кондитерский Комбинат Корзиночка с Белковым Кремом, Сливочное Масло, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Öğle Yemeği: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты на Пару, Ананас (Консервированные с Соком), Сметана, Морковь. Akşam Yemeği: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Ашан Фунчеза, Ашан Треска Горячего Копчения, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Домик в деревне Ряженка 3,2%. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|