Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Aclaud
Günlük
18 Tem 16
Aclaud Günlüğü, 18 Tem 16
Aclaud Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ta difícil !!
81 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,6 kg
.
Geriye kalan:
16 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Temmuz 2016:
842 kcal
Yağ: 63,02g | Prot: 56,95g | Karb: 10,27g.
Kahvaltı:
Ovo Frito, Regina Queijo Prato, Zeta Halloumi, Café.
Öğle Yemeği:
Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Akşam Yemeği:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão), Fjällbrynt Stark Hushållsost.
Aperatifler/Diğer:
Garant Naturell Nötmix.
devamı için...
2488 kcal
Egzersiz:
Caminhada - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Difícil mas não impossível.
18 Tem 16 üye tarafından:
Projeto ficar magra
Não é dificil, é desafiador! Vamos pensar positivo! Um desafio é muito melhor encarado do que uma dificuldade.
18 Tem 16 üye tarafından:
Janaína Reis
Obrigada Gente linda , pelo apoio 😱👍 Vcs são D+ 😘
18 Tem 16 üye tarafından:
Aclaud
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Aclaud Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle