19 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 94,56g | Prot: 80,93g | Karb: 145,97g.
Kahvaltı: У Палыча Рулетики с Ветчиной, Хлеб с Отрубями, У Палыча Торт Наполеон, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Öğle Yemeği: Самсон Бифштекс Рубленый Говяжий Диетический, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов, Ашан Сухарики-Гренки, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Фасоль (без Соли, Отварная), Яичница. Akşam Yemeği: Сливы, Ашан Фунчеза. Aperatifler/Diğer: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Абрикосы. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|