19 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 62,11g | Prot: 65,64g | Karb: 106,61g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Café, Banana Prata. Öğle Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Frango Grelhado, Abobrinha Cozida. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Queijo Minas. Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Banana, Danone Iogurte Corpus Light Morango. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|