24 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 92,05g | Prot: 62,71g | Karb: 134,42g.
Kahvaltı: Каша Рисовая на Молоке, Мясновъ Парманелла, Черемушки Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Сало, Водка, Кинза, Лук, Красные Помидоры, Мясновъ Кебаб из Говядины с Зеленью. Aperatifler/Diğer: Никитич Сушка Малютка, Бон Пари Леденцы, Каша Рисовая на Молоке, Кофе. devamı için...
|
|
2457 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|