|
This is my morning weight ...on empty. My regular day/night weight start at 179 now 175.5
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 86,67g | Prot: 75,94g | Karb: 126,81g.
Kahvaltı: orange, cheese slice jack, bacon, ketchup, egg, english muffin weight watchers, almond milk, sugar. Öğle Yemeği: flax, cheddar cheese, Multigrain Artisan Crisps, beef noodle soup. Akşam Yemeği: butter, salad dressing, garden salad, baked potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: ginger snap, popcorn, red wine, dark chocolate lindt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|