29 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 59,86g | Prot: 37,22g | Karb: 186,50g.
Kahvaltı: Äpfel, Zucker, Schär Corn Flakes, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Krabbenchips, Vitasia Glasnudelsuppe. Akşam Yemeği: Kania Salat-Dressing French, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Aldi Tzatziki. Aperatifler/Diğer: Lünebest Haselnuss, Banane. devamı için...
|
|
2517 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|