30 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 36,89g | Prot: 128,94g | Karb: 110,01g.
Kahvaltı: Tortillas de Maíz, Huitlacoche, Café, Jitomate. Öğle Yemeği: Santa Clara Yogurt con Zarzamora. Akşam Yemeği: Carne Asada de Pavo Magra, Arroz Integral, Lechuga, Acelga, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Aperatifler/Diğer: Carne Asada de Pavo Magra, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Durazno. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|