01 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 55,56g | Prot: 56,56g | Karb: 86,94g.
Kahvaltı: Мёд, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Помидоры, Зеленый Перец, Перекресток Мясо по-Французски, Зеленый Горошек, Фасоль Стручковая. Akşam Yemeği: Рафаэлло Конфета, Ферреро Ферреро Роше, Клинский Мясокомбинат Колбаса Свиная, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: Дыня. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|