01 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 80,89g | Prot: 68,39g | Karb: 13,54g.
Kahvaltı: Café, Queijo Parmesão (Duro). Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Queijo Gouda ou Edam, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Guacamole, Santa Maria Wrap Tortilla Corn & Wheat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|