01 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 67,31g | Prot: 151,96g | Karb: 155,42g.
Kahvaltı: Wallmart Leche Great Value Deslactosada Light, Rebanadas de Jamón, Pan Integral, Queso Panela. Öğle Yemeği: Pescado Frito, Azúcar. Akşam Yemeği: Plátano, Leche (sin Grasa), Tortillas de Maíz, Carne de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Melón, Melón. devamı için...
|
|
2817 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 4 saat, Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|