02 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 57,74g | Prot: 111,44g | Karb: 154,23g.
Kahvaltı: Azúcar, Avena, Tortillas de Maíz, El Mexicano Mexican Condiment Pipian, Piña, Leche, Rebanadas de Jamón, Pan Integral. Öğle Yemeği: Frijoles Refritos (Enlatados), Quesillo, Tortillas de Maíz. Akşam Yemeği: Mangos, Rebanadas de Jamón, Wallmart Leche Great Value Deslactosada Light. devamı için...
|
|
2920 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|