03 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 70,47g | Prot: 71,86g | Karb: 121,19g.
Kahvaltı: У Палыча Пирожное Трюфель, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Азу из Говядины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Московский Провансаль Майонез, Дикси Сухарики Ржаные со Вкусом Чеснока, Красные Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Akşam Yemeği: Мёд, Сырники Домашние, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Семга Запеченная. Aperatifler/Diğer: Вдохновение Шоколад Классический, Вдохновение Шоколад Классический. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|