04 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 59,75g | Prot: 85,87g | Karb: 180,29g.
Kahvaltı: Äpfel, Grandessa Himbeermarmelade, Schär Brot-Mix Dunkel. Öğle Yemeği: Nektarinen, Maggi Pfeffer-Rahmsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Zuckerschoten, Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Gazi Grillkäse, Netto Nackensteak, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, REWE Romana Salatherzen. Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|