05 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 51,25g | Prot: 64,04g | Karb: 99,92g.
Kahvaltı: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Темном Шоколаде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Отрубями. Öğle Yemeği: Московский Провансаль Майонез, Говядина Отварная, Корень Сельдерея, Грибной Соус, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Akşam Yemeği: Персики, Черешня. Aperatifler/Diğer: Сырники Домашние, Вдохновение Шоколад Классический. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|