15 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 52,28g | Prot: 39,70g | Karb: 161,65g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Market Pantry Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken. Akşam Yemeği: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Corona Corona Extra. Aperatifler/Diğer: Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage, Oatmeal Cookie. devamı için...
|
|
3480 kcal
|
Egzersiz:
Dağ Bisikleti - 4 dakika, Eliptik - 37 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 19 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|