19 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 64,44g | Karb: 136,36g.
Kahvaltı: Сыр Гауда или Эдам, Батон, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Говядина Постная, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожный Пудинг. devamı için...
|
|
1995 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|