25 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 34,24g | Prot: 69,17g | Karb: 230,83g.
Kahvaltı: Oatso Simple - golden syrup, TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low. Öğle Yemeği: MIXED PEPPERS, ONION, CURRY POWDER. Akşam Yemeği: savoy cabbage, peppered steak, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. Aperatifler/Diğer: Gingerbread Cake, merchino cherries, lemon muller light, date and walnut, TREACLE SYRUP, slim fast , sugar free jelly, TREACLE SYRUP, date and walnut, VANILLA MULLER LIGHT, frozen rhubarb, Sweet 'N Low. devamı için...
|
|
2229 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 31 dakika, Ev İşi - 8 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|