26 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 33,37g | Prot: 68,15g | Karb: 256,54g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Oatso Simple - golden syrup, Sweet 'N Low. Öğle Yemeği: Lightly Salted Popcorn. Akşam Yemeği: Sweet 'N Low, Oatso Simple - golden syrup, TREACLE SYRUP, CABBAGE, COD IN BUTTER, TURNIP, CAULIFLOWER, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. Aperatifler/Diğer: Mini Fruit Slices, cherry muller light, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, VANILLA MULLER LIGHT, TREACLE SYRUP, date and walnut. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|