23 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 70,21g | Prot: 70,28g | Karb: 138,82g.
Kahvaltı: Дыня, От Палыча Корзиночка Оригинальная, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Prime Star Витаминный Салат, Ашан Пирог Домашний с Капустой. Akşam Yemeği: Кофе Хауз Семга Гриль, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Персик. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|