|
Engordei só de comer essas fatias de queijo provolone,queijo mozzarella,biscito de polvilho,biscoito integral "saudavel ",requeijão de soja e pao fit tipo tortilla.Melhor seria ficar em jejum.
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 54,53g | Prot: 60,34g | Karb: 90,89g.
Kahvaltı: Itambé Iogurte Fit Zero, Café, Mãe Terra Guaraná em Pó. Öğle Yemeği: Café, Heineken Kaiser Radler, Via Babush Lasanha de Beringela. Aperatifler/Diğer: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Queijo Mozzarella, Queijo Provolone, Pepino (Descascado), Bem Me Quer Pasta de Soja Sabor Ervas Finas, Chuchu, Berinjela Cozida, Abobrinha, Subway Tomate, Alface, Life Co Requei Soy, Bimbo Rap10 Fit, Queijo Provolone. devamı için...
|
|
1412 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Kitap Okuma - 4 dakika, Bulaşık Yıkama - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|