29 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 90,76g | Karb: 161,91g.
Kahvaltı: Milkana Leichte Vielfalt, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Banane, Arla Skyr Honig. Öğle Yemeği: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Géramont Cremig Leicht 16%, Buko Garten-Kräuter, GutBio Finnkorn Toastbrötchen. Akşam Yemeği: Gouda, Vitasia Erdnussöl, Edeka Grana Padano, Sylter Balsamico Salatsauce, Kirschtomaten, REWE Romana Salatherzen, Champignons, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise Leicht & Lecker. Aperatifler/Diğer: Farmer's Snack Cashew-Cranberry Mix, Stadtbäckerei Junge Apfeltorte, Milch 1,5%, Rosinen, Haselnüsse, Douceur Gemischte Paranüsse, Walnüsse. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|