|
Engordei só de tomar o café da manhã
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 11,22g | Prot: 45,16g | Karb: 148,28g.
Kahvaltı: Piraquê Biscoito Salgado Água Light, Suco Verde, Escarola, Pão Integral, Mãe Terra Guaraná em Pó, Mamão Formosa, Suco de Laranja Natural, Quaker Farelo de Aveia, Frimesa Iogurte Light Mamão e Laranja, Essential Nutrition Cacao Whey, Café, Molico Leite Desnatado, Tomates, Life Co Requei Soy, Bimbo Rap10 Fit. Öğle Yemeği: Suco de Limão, Café, Tomates, Pepino (Descascado), Risovita Leite de Arroz. Akşam Yemeği: Água. devamı için...
|
|
1397 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Jejum e oração! Sabedoria bíblica!
30 Ağu 16 üye tarafından: mcecyr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|