mcecyr Günlüğü, 31 Ağu 16

Peso :55,3kg.Pelo menos nao engordei tanto assim. Está chovendo,um dia nublado e feio,não dá vontade de fazer ginástica porque eu me sinto cansada ao acordar.

55,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 5,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

600 kcal

Yağ: 33,98g | Prot: 29,91g | Karb: 46,90g.   Kahvaltı: Café, Mãe Terra Guaraná em Pó, Água. Öğle Yemeği: Café, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Branco, Tomates, Abobrinha Cozida. Akşam Yemeği: Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Ati Latte Coalhada Natural, Abobrinha Cozida, Arroz Integral, Queijo Branco, Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...

1334 kcal

Egzersiz: Bulaşık Yıkama - 2 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 58 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...