|
I want to lose 20 lbs. by Dec. 2016 or Jan. 2017.
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 36,07g | Karb: 181,52g.
Kahvaltı: orange, White Sliced Bread, Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Öğle Yemeği: dried cranberries, extra virgin olive oil, cherry tomatoes, 1 cup mixed greens. Akşam Yemeği: sonic ice cream cone, Ched 'R' Peppers, campbells italian meatball soup. devamı için...
|
|
2974 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 15 saat, Jumping Jacks - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Biggest_Loser_333 Kilo Geçmişi
|