01 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
629 kcal
|
Yağ: 17,19g | Prot: 15,04g | Karb: 104,83g.
Kahvaltı: Café, Leão Chá Branco, Água, Pepino (Descascado). Öğle Yemeği: Café, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Ati Latte Coalhada Natural, Morangos, Farofa, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Becel Margarina Sabor Manteiga, Seven Boys Bisnaguinha Integral. devamı için...
|
|
1514 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Uyku - 11 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|