02 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 23,11g | Prot: 30,24g | Karb: 188,67g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Queijo Mozzarella, Pão Integral, Açúcar Mascavo, Ati Latte Coalhada Natural, Morangos, Leão Chá Verde, Café, Mãe Terra Guaraná em Pó. Öğle Yemeği: Café, Framboesas, Abacaxi, Queensberry Cebola Caramelizada, Ecobras Tofu Defumado, Camil Feijão Preto, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Alface. Akşam Yemeği: Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Framboesas Vermelhas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café, Abacaxi, Masterfoods Molho de Mostarda, Pepino (com Casca), Alface, Life Co Requei Soy, Bimbo Rap10 Fit. devamı için...
|
|
1400 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Oturma - 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 11 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|