03 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 186,68g | Prot: 91,53g | Karb: 17,19g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Frimesa Nata, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Qualitá Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. Öğle Yemeği: Seara Presunto Cozido, Ovo (Inteiro), Pepino (Descascado), Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Akşam Yemeği: Aviação Manteiga sem Sal, Sopa de Legumes, Frimesa Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Castanha de Caju, Tirolez Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo Prato, Tirolez Manteiga sem Sal, Frimesa Nata, Café, Seara Presunto Cozido. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|