05 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 186,13g | Prot: 59,04g | Karb: 34,50g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Nata, Frimesa Creme de Leite, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Seara Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Frimesa Nata, Café. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Cookies com Pepitas de Chocolate (Menos Gordura), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Tirol Nata, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Aviação Manteiga sem Sal, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Tirolez Manteiga sem Sal, Frimesa Nata, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|