06 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 33,99g | Prot: 71,61g | Karb: 152,65g.
Kahvaltı: От Палыча Торт Лесная Ягода с Вишней, Сметана, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Ремит Балык Дарницкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сливы, Сыр Маасдам. Aperatifler/Diğer: Сливы, Сыр Маасдам. devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 5 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|