10 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 94,26g | Prot: 182,90g | Karb: 150,92g.
Kahvaltı: Alpura Crema, Tortillas de Maíz, Granola, Choco Milk Chocolate en Polvo, Wallmart Leche Great Value Deslactosada Light. Öğle Yemeği: Chile en Nogada. Akşam Yemeği: Tortillas de Maíz, Plátano. Aperatifler/Diğer: Wallmart Leche Great Value Deslactosada Light, Alpura Yogurth para Beber. devamı için...
|
|
3384 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 3 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 4 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|