15 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 66,13g | Prot: 70,40g | Karb: 142,89g.
Kahvaltı: Regina Queijo Minas Padrão. Öğle Yemeği: Nestlé Chocolate Lollo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral e Selvagem. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Hellmann's Maionese Light, Hambúrguer no Pão. Aperatifler/Diğer: Nescau Nescau com Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Crocante, Abacaxi, Qualitá Nozes sem Casca. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
alessandrab2009 Kilo Geçmişi
|