ChshireKat Günlüğü, 28 Oca 10

ChshireKat Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

98,3 kg Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ocak 2010:

1553 kcal

Yağ: 26,35g | Prot: 63,94g | Karb: 254,15g. Kahvaltı: instant breakfast. Öğle Yemeği: COKE, Apples, Roast and Cabbage Soup. Akşam Yemeği: country time, TURKEY HAM, Blueberry Bagel, strawberry cream cheese. Aperatifler/Diğer: orange spice black tea, apple, sugar. devamı için...

3222 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 4 saat ve 40 dakika. devamı için...

sabit kilo

Destek

Yorumlar

NICE!!!!!!!!!!

28 Oca 10 üye tarafından: thecoach


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ChshireKat Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ChshireKat Günlüğü, 28 Oca 10

Yorum Gönder

ChshireKat Kilo Geçmişi